请问怎样才能使晚上不做梦好好的睡一觉呀

怎样做可以晚上不做梦保持好睡眠
　　神经衰弱！跟你自己所处的环境，心境都有关系的，压力大吗？试试调整一下自己的心情，或者喝点中药调理一下！

晚上睡觉不做梦怎么办
　　说明你休息得好。

我想晚上不做梦怎么办
　　每个人晚上都会做梦只是你记不记得你记得晚上做梦是因为你睡的不是很熟想晚上不做梦可以做做什么运动啊之类这样可以使你一睡就睡的着

整天晚上做乱七八糟的梦睡觉都觉得累怎么才可以不做梦
　　梦境是你潜意识的反应，最好是平时放松一下，不要胡思乱想，就不会做梦了

怎样晚上睡觉不做梦怎样放松最有效
　　每个人每天都会做4.5个梦包括白日梦说从来不做梦的人反而是做过很多噩梦不想记起来的人别想那么多了没什么可怕的做梦有时候不也挺享受的

怎么样才能晚上睡的香不做梦呢
　　睡眠质量”的食疗小点心：1牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。

如何可以晚上睡觉不做梦
　　1在睡觉之前喝一杯牛奶最好是热的，好吸收2睡觉之前可以梳头，用木梳或者牛角梳，按一定的顺序从前往后梳重复这个动作.直到头皮发热而停止

怎样晚上睡觉不做梦
　　那说明你晚上睡眠质量好！你作息时间是不是挺规律的？！

如何让晚上不做梦
　　生活、工作、学习压力大，休息不好，晚上睡觉容易做梦。一是：调整好心态，减缓压力，科学安排，注意休息。二是：调理一下身体生理上，当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。祝早日安康！