晚上睡觉经常做梦爱失眠该怎么办

晚上睡觉老爱做梦怎么办
　　你好：晚上做梦是好事嘛！如果不做梦的话，那睡觉不是太没有趣了吗？开玩笑的啦！经常做梦是一种没有休息好的表现。想要不经常做梦，我建议你在睡觉之前不要过于兴奋，要放松自己的心情。因为过于兴奋会使自己的神经处于一种“抗困”的状态，不利于睡眠哟！我只知道这么多哟！

晚上睡觉总是做梦
　　病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。

晚上睡觉老是做梦是怎么回事应该怎么办
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉、梨等、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子。

每天晚上睡觉都会做梦怎么办
　　您好：睡眠质量不好多梦可以试试下面的方法：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、。

请问晚上睡觉总是做梦
　　经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。；最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。1.生活调理：生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松。

为什么晚上睡觉总是做梦
　　您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉。

每天晚上睡觉都做梦已经连续一个多月了怎么办啊
　　你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。

我晚上睡觉天天做梦并且爱说梦话是怎么回事
　　多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理。

夜里睡觉总是做梦出汗
　　部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛。惊吓等等根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我。

晚上睡觉得失眠怎么办老是做梦
　　病情分析：你好，很高兴为你解答！根据你的描述，我感觉你应该是肾阳虚的缘故指导意见：建议你服用同仁堂的六味地黄丸，应该可以有效改善你的症状。。