晚上经常失眠好不容易睡找后却又做梦每天都是如此

晚上睡不实经常做梦
　　一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。3.安排。虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。5.睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧。

为什么我一晚上老是做梦也不是失眠
　　建议：您好，梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注。建议在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。比如：喝一杯牛奶，吃些核桃仁等。还可以泡泡热水脚。

每天晚上11点睡觉早上五点就醒了晚上不做梦算不算失眠
　　这不算失眠，睡眠质量还是不错的，你可能觉得起床有点早，有可能是睡前吃东西或喝水导致的。晚饭不要吃油腻的和不要吃太饱，晚上不要大量喝水，慢慢的醒来的时间会延后。睡眠时间短，也跟白天活动量有关，有=些=人天生精力旺盛，如果白天活动量小的话，晚上睡的时间就短。

经常晚上做梦失眠早上起来感觉累
　　做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.可以口服；谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情

失眠晚上睡不着。做梦
　　不适合长期服用，看下中医，辩证后，选择有效药物。

每天晚上中途都要醒再睡就要做梦睡眠质量很差怎么回事
　　失眠多梦主要是因为精神压力大，神经衰弱等原因导致的，睡觉时大脑皮层还处于比较兴奋的阶段就容易做梦，可以服用点安神的药物，比如安神补脑液，或者安眠药，晚上睡觉之前可以跑跑脚，喝杯牛奶都有助于睡眠，并且尽量减轻压力。

晚上睡觉老失眠怎么办我经常做梦一下子就醒了然后就睡不着了
　　可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯吧。

每天晚上都睡不着一年多了好不容易睡着又会做梦醒来后头很沉重
　　你好；失眠、多梦是一个问题，都是微循环不好，血液的营养满足不了器官细胞的需要，细胞源源不断的向大脑传递信息，造成了失眠，睡着了又做梦，失眠、多梦，消耗了大量的血液营养，做了无用的功，使器官细胞得不到修复，白天乏力，体能降低，影响工作，降低了自己的竞争力，还无可奈何，吃药是。

每天晚上都做梦影响到睡眠这是失眠吗广州哪里能够解决这个问题啊
　　改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。提高睡眠质量的十个方法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两。

晚上经常都会失眠而且做梦怎么办
　　你好，建议使用脑灵片滋肾，镇静，安神。用于肾阳不足引起的头晕，失眠，尿频，多梦；神经衰弱见上述症状者。口服，一次2～3片，一日23次。祝早日康复