晚上睡觉老爱做梦早上醒来感觉精神很不好

23岁女性晚上睡觉经常做梦早上没精神健忘容易感冒从
　　与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻。

每晚都是整晚做梦早上醒来感觉精神差
　　白天不要太过于劳累，尤其是用脑，不要老想那些使人烦闷的事情。睡觉前放松，不要工作和进食。不要插着耳机睡觉。睡觉是身上不要压东西，不要把手放在胸前，最好侧卧。

我晚上睡觉老要做梦第二天起来精神很不好还有黑眼圈我该怎么办啊
　　尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。8.早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。9.眼部卸。睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面：⒈保证充足睡眠，提高睡。

最近晚上睡觉老爱做梦但是早上也不会睡不醒这是什么情况回答不要
　　那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负。

晚上睡觉老是做梦早上起来眼睛好困怎样可以改善睡眠质量
　　那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负。

睡眠质量不好怎么办发现我最近晚上会做梦早上起来头晕晕的
　　治睡眠不好、多梦、睡后易醒、提高睡眠质量的方法，供你参考：睡不好觉、多梦、失眠、睡眠质量不高、或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因。

晚上睡眠很浅自己能感觉到自己在做梦白天精神不好。怎么办
　　梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就。海因建议：关上窗户睡觉。晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。

最近晚上睡觉一直会做梦一直到早上醒来梦才醒超级累啊为什么啊
　　晚上睡觉一直会做梦，一直到早上醒来梦才醒，并感到非常累，这可能是由以下几个原因造成的：睡眠质量不佳：多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。精神压力大：人们常说“日有所思夜有所梦”，精。

晚上睡觉多梦但早上醒来还是蛮有精神的但有的时候会感觉头有点沉
　　可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的。

天天晚上睡觉做梦早上起来精神不是太好
　　你好，肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。建议一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气