我现在睡觉的质量一点都不好老爱做梦睡个十分钟都会做梦各位有

每天晚上睡不好觉做梦睡觉前找不到合适姿势第二天醒了感觉很累。
　　魂不安，睡眠睡心。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有=些=人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软。你能休息上三四十分钟，又能起到养阳的效果。这样一来，子夜养阴，午时养阳，当然就有利于养生了。我有个朋友，是名网络工程师，他每天都要。

经常很难睡着而且刚睡着就做梦被吓醒就怎么都睡不着了而且会觉得
　　睡眠质量去下手！在什么时间睡最好？要睡几个钟头才标准！？太抽象了吧，.睡不安宁，失眠，睡着就做梦是上火所造成的百病之起源！因睡不好，累积。10分钟后即可人睡..也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。.这两种方法共同使用，一般在使用几天。

怎样做才能让自己睡觉时少做梦或者不做梦
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为什么老做梦特别是早上而且醒了以后永远不知道自己梦里的内容是
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怎么可以不做梦
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我失眠了每天晚上做梦不停的做梦还总是猛、梦到不同的男人早上就
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我腰酸疼睡眠不好经常做梦吃什么调理好呢
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怎样提高睡眠质量啊我这人毛病多别人一吵哪怕是一丁点声音我都睡
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睡眠不好总是做梦易醒吃什么药比较有效
　　睡前饮食容易做梦，躺在被窝里做十分钟深呼吸有利于睡眠，是药三分毒，泡个热水澡再睡觉效果更好？

为什么我每天晚上都会做梦而且醒来一后还会记得做了什么梦有时候
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