有好长一段时间我一睡觉必做梦

就没深度睡眠过一睡觉就做梦有时还睡眠瘫痪是不是要吃安眠药了
　　一般不要轻易吃安眠药，会有依赖性，你可以在睡觉前出门跑跑步，当你有累的感觉，就可以睡个好觉啦，如果是因为工作压力大，可以旅旅游，放松放松心情

晚上睡觉老是做梦是怎么回事
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱。

我晚上睡觉几乎都会做梦一醒之后就
　　您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高，不建议采取药物治疗，容易引起副作用和依赖性。维生素B2、B3、B6、叶酸等均有助睡眠，可以在平时适当服用的，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：虾、泥鳅、猪肝等。

为什么我天天晚上睡觉做梦呢一觉是
　　您这样的情况大多是平时精神过分紧张或是压力过大导致的，应该及时采取药物调理。最好是中医治疗，药物没什么副作用，您可以自己买点天麻丸、灵芝片等来改善一下，另外，平时多注意补充点维生素B族，也是可以提高睡眠质量的。

睡觉做梦
　　您好，睡觉做梦主要与睡觉前身心不够放松有关，您可以试一下睡前做一下全身的放松。当然最重要是心理的放松。

睡觉老是做梦而且醒了很累。谁有好的办法
　　睡觉前用两手捂住耳朵用手指慢慢的敲后脑等你感觉没劲的时候就睡着了、质量也蛮好的！希望对你有用

每次一睡觉就做梦而且还记得很清楚
　　做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。

晚上睡觉一直做梦好不好
　　不好，少量做梦有助于大脑整理脑海里的信息，常常做梦反而无法让大脑好好的休息

睡眠做梦嗜睡
　　你好，这种情况考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

晚上睡觉的时候做梦会影响睡眠质量吗
　　做梦是一种生理现象，但有=些=人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑。