我睡眠质量不好而且睡着就做梦

睡眠质量不好睡着就一直在做梦有没有什么好的方法改善最好是从
　　可以去同仁堂里卖珍珠粉，食用方法里面有，如果你是位lady的话，长期定时食用可以调节内分泌，每日睡前食用小半匙，里面有陪送小药匙。温水吞服。我目前在食用，还不错。是总统牌的。可信任。

我女朋友最近晚上老做梦梦的也是千奇百怪乱七八糟。睡眠质量不好
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

一睡着就做梦睡眠质量差
　　考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试；睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，避免紧张的脑力活动，应该每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、可能对您。

失眠质量不好一睡着就做梦
　　失眠、多梦；考虑是心肾不交，肝不养血，荣卫不调。建议中医调理脾胃肝肾。；也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。

睡眠不好该怎么办天天都能睡着但就是老做梦
　　我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠。

晚上做梦会影响睡眠质量吗
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

我的睡眠质量很不好几乎天天晚上都会做梦而且醒了都还记得很清楚
　　多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多？经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这=一=天学习、。

怎样睡觉才能不做梦呢做梦影响睡眠质量吗
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

睡觉老是作梦睡眠质量不好
　　有可能肾阴虚，可以吃六味地黄丸试试，按说明书的量，用冷盐水送服

我的睡眠质量不好睡觉时常会做梦
　　你好，你睡眠不好可服用炒酸枣仁10g研细末睡觉前冲服。每晚睡前1次。如同意我的回答，请点击采纳为答案，祝你早日康复。