有没有什么方法可以让晚上睡觉不做梦

怎样可以睡觉不做梦睡的香
　　晚上睡前可以用热水泡脚半小时，平时心情要保持平静，不要太急躁，另外让医生看看是不是有身体别的方面不舒服，例如，神经衰弱、气血不足、心神不交等等！

晚上睡觉不做梦好不好
　　其实做不做梦对身体都没差的，只是天天犯困是不是睡眠不够啊

怎样可以让自己晚上睡觉不做梦
　　我觉得这是不能避免的。但是做梦不一定就是坏的。所以你不要刻意想那么多，这样想不做梦都难，总是尽量不要让自己在睡觉前想太多，压力太大，等等，都会引起睡眠不好导致做梦。

怎么才可以让晚上睡觉睡得香不做梦呢
　　有养成良好的睡眠习惯、中医辨证论治、心理疗法、药物治疗等方法可以帮助改善睡眠质量，减少做梦。养成良好的睡眠习惯建议按时睡觉、按时起床，白天尽量少卧床，增加体育锻炼，白天尽量避免午休。身体锻炼时有累和肌肉疲乏的感觉能诱发深睡眠，使深睡眠充足，自然觉醒便会减少。

怎么样才能晚上睡觉不做梦
　　长期多梦是失眠的前兆，心气虚的表现。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等等。在睡觉前可以用温水浸泡自己的脚，食用牛奶，苹果，香蕉等助眠的食物。多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神。

怎样才能使晚上睡觉不做梦啊
　　睡觉前尽量少做脑力工作。别想太多，给自己的思想放松一下。睡前喝杯牛奶，听听轻音乐。最好少吃药

用什么办法可以晚上不做梦
　　做梦的时间很短你感觉做了很久的梦其实只有几秒钟而且每个人每晚都会做梦只是醒来后有的记得有的不记得所以做梦不一定的睡不好如果你老认为做=了=梦就是睡不好不停的拿这个来暗示自己那你第二天就会暗示自己要处于睡眠不足的状态。要改变这个就要投入大量的体力或。

有没有晚上睡觉不做梦的人
　　也许是没有吧。晚上睡觉，大脑没有得到完全休息而做梦，是正常的生理现象。只是梦乡的情景及时间长短不一样。

有什么办法能使晚上睡觉不做梦的
　　睡觉不作梦是不正常的，所以做梦是好事。实在想不做梦的话，睡前深呼吸，不要想任何的事情，心情放松就可以了。

怎么样才能晚上睡觉不做梦
　　长期多梦是失眠的前兆，心气虚的表现。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等等。在睡觉前可以用温水浸泡自己的脚，食用牛奶，苹果，香蕉等助眠的食物。多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神。