晚上睡觉老做梦白天老打哈欠是怎么回事

睡觉做恶梦睡眠怎么办我想知道的是怎么治疗睡眠而不是想知道原因
　　睡眠不好怎么办？根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起。

怎么睡觉
　　如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起。睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒。

我晚上几乎整夜的做梦学习起来精力差大脑整天昏昏沉沉该怎么办
　　打两个哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡。

怎么才能让我晚上做梦好看懂的拜托了各位谢谢
　　怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中。睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳。

脸色蜡黄没精神浑身没劲白天总打哈欠晚上天天做梦也睡不好。
　　建议到医院全面体检一下，如血常规，生化，心电图等。平时尽量多休息，避免熬夜劳累，白天吃点茶水水果提神，晚间吃点安神补脑液改善睡眠

小孩子晚上做梦很多睡眠质量不好有什么办法解决呢每天早上孩子都
　　小孩子晚上睡觉总是做梦，睡眠质量不好，这个时候，你可以给孩子补充一点钙，白天多带他参加户外活动，累了晚上睡眠会好一点。

睡觉总做梦而且早晨起来很累有时中午休息一下都会有没有较好的
　　即睡眠时间过短；二是睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，有呼吸间歇现象；三是患有发作性睡病。你或许是晚上睡眠质量不好，没睡够，所以白天也瞌。最常见的症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、听重要的报告、与恋人谈情说爱时都会突然哈欠连天、侧身便睡。甚。

一个人基本每天晚上都会做梦并且大部分时间都会记得有一部分还是
　　噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系。但如果噩梦让你白天哈欠不断，无法集中精力工作和生活，不妨尝试以下办法：解决白天的问题最关键。梦。养成良好睡眠习惯。清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的。

一个人每天困的不规律是怎么回事
　　如果睡眠时间不足，或者睡眠过程中容易醒来、做梦过多，都可能导致白天感到困倦。特别是如果存在夜间打鼾及低通气的情况，可能会患上鼾症。频繁打哈欠。心脏问题：心脏问题也可能导致白天困倦。例如，慢性心功能不全导致心脏射血减少，会引起患者有周身乏力、困倦的表现。血。

睡觉一直做梦但是不失眠是什么原因拜托了各位谢谢
　　怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中。睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳。