晚上睡觉老是做梦感觉睡不踏实怎么办啊。但是我不失眠上床就睡着

失眠抑郁症
　　夜里12点上班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上12小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出。

头昏沉、睡觉不充实
　　还不愿意上床睡觉。有的晚上爱看武打、凶杀、色情等内容的电影、电视、录像和书刊等等，晚睡后，又睡不踏实，常做一些稀奇古怪的性梦或噩。而只能在晚11时以后睡觉，那也没关系，最好总在这个时间睡觉。长期按时就寝容易形成条件性的入睡习惯，到了这个时间就容易犯困，上床就能很。

最近老失眠心又烦怎么办吖救我
　　夜里12点上班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上12小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，。

我14岁我9点钟开始睡觉但2点钟就醒了并且再睡就睡不着了为什么
　　夜里12点上班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上12小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕。

严重失眠查因
　　一般引发失眠的心理原因如下；1、怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。3、自责心理：有=些=人因为一次过失后，感到内疚自责。

失眠抑郁的本质是什么
　　夜里12点上班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上12小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，。

但总是中午晚上很难入睡白天就打盹该怎么调整总是不能专心睡
　　经常要两三点才好不容易入睡，睡觉也睡得不踏实，老是做梦，夜里也经常醒来。刘晶成天迷迷糊糊的，上课也是无精打采。答：刘晶的失眠是由于。怎么办？后来，他想了一个办法，改变自己的生活习惯，一切以自己为主。每天不到9点我就提前洗脸、刷牙，躺在床上准备睡觉，但是睡着之前也不。

我真的很烦怎么解决呢晚上一直睡不着
　　重演童年时期的失眠现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。5：怕失眠心理多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是。

为什么从小到大一直失眠并随着年龄的增长而恶化
　　夜里12点上班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上12小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕。