晚上睡觉总是做梦每天都再做

晚上睡觉总是做梦如何才能提高睡眠质量不做梦
　　提高睡眠质量和减少做梦的方法包括改善生活习惯、调整饮食、适当运动、放松心情以及必要时使用药物辅助。改善生活习惯建立规律的作。帮助改善睡眠质量。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽等。放松心情保持心情舒畅，避免焦虑和紧张的情绪。可以通过深呼吸。

夜里睡觉总是没完没了的做梦早上醒来脑袋很昏沉。
　　药物辅助治疗不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。以上方法可以帮助改善睡眠质量和减少多梦的情况。如果情况严重或持续不见好转，建议咨询专业医。

晚上睡觉总是做梦怎么办
　　您好，失眠常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称难入睡性失眠。当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这=些=事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称为皮层。

你好我妈晚上睡觉总是做梦
　　你好高血压的定义hypertensionhigh；bloodpressure在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的。

我晚上睡觉总是做梦怎么办
　　梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。主诉失眠伴多梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，不能认为失眠。

每天晚上睡觉都做梦总是失眠发病时间及原因
　　梦是一个人对预示未来的观念、是一个人近段时间感情的表示和宣泄。不用将梦境当成一个人生活上的困扰、梦所代表的“愿望达成”往往是毫无掩饰、极为明显的。尽量晚上不要做剧烈运动，容易导致脑细胞兴奋。脑细胞过于兴奋，就让你容易做梦。还有不要刻意去看恐怖片或者动作。

每天晚上睡觉都做梦
　　您好，失眠多梦跟生活工作的压力有关，思考过多和不良的生活习惯也会引起睡眠质量下降，建议睡前不要吃容易引起兴奋的食物，不要想事情想的太多，泡泡脚，躺在床上做放松训练，平时多运动排解宣泄压力，心态放平和点

晚上睡觉总是做梦
　　发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住=了=口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经。

最近不知为什么晚上睡觉总是做梦
　　工作有压力，睡觉之前想得太多，没有休息好。

晚上睡眠总是做梦早上起来浑身
　　指导意见：病例分析：抑郁状态？意见建议：建议进一步检查确诊，及早采用中药治疗，副作用小，疗效好，可以面诊，周2下午可以到广安门医院门诊11楼23诊室找我加号。