最近晚上睡眠比较差老是做梦一

睡眠质量差经常早醒夜间总是睡12个小时就醒了
　　你好，根据你描述的情况，睡觉时间短，这种情况要考虑是神经衰弱，可表现为入睡困难，睡觉做梦多，睡眠时行没间短，醒了以后亮睁疲倦乏力，精神不振。和精神紧张，压力增大，休息不好，自身因素是有关系的，平时要自我调节，放松心情，减轻压力，按时作息，不熬夜，注意体育锻炼，增强体质，也可服用。

最近晚上老是做梦睡不好是怎么回事啊石家庄哪里可以看啊
　　最近晚上老是做梦睡不好可能是因为以下原因：压力和焦虑：长期处于高压状态可能导致睡眠质量下降，容易做梦。生活习惯改变：如作息时间不规律、过度疲劳、饮食不当等都可能影响睡眠质量。环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强或温度不适等，也可能导致多梦。药物副作用：某。

为什么每天睡觉都会做梦呢是不是缺什么东东呐
　　我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果。以下几个方面可以提高睡眠质量：*睡眠要适量1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡78个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠67个小时是不够的。他对睡。

晚上睡觉老是做梦记忆力也变得差今年二十一
　　这个情况必须注意综合的调理。你的情况可以睡前用醋兑温水泡脚的。然后在考虑口服安神丸进行调理。

上了高中几乎天天做梦睡眠质量差
　　上了高中几乎天天做梦睡眠质量差，可以通过改善生活和行为方式、药物治疗、中医理疗、饮食调理、生活调理、适当运动、心理调理、药物调。有利于夜间睡眠。药物治疗目前临床上治疗失眠的药物各种各样，如安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等，这类药物具有养心安神、调理睡。

我睡眠特差天天晚上都做梦感觉很累有没有好的物理治疗方法最好
　　好象方法还是蛮多的.以前看中央台的一套养生节目说有一个演员有失眠问题，她就早上喝咖啡，让兴奋点提前到来，晚上就会觉得困，睡得就香了；另外，睡眠不好与人体植物神经紊乱有关，有一个方法可以有效调节植物神经，就是每天都坚持做下蹲动作，就是下蹲站立重复做.还有食补的话可以吃。

晚上睡不着白天老是打哈欠但睡不好总是做梦怎么办
　　擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。——提倡睡子午觉因为“子、午。

睡觉时经常做梦睡眠质量很差导致白天没有精神体力差
　　按时睡觉，睡前洗个热水澡，穿舒服的衣服睡觉，上=了=床不要胡思乱想这样就可以了，还有你经常做梦是最近一阵子还是一直这样，就最近一阵子的话可能是压力有点大了，一直有的话，建议去看下医生

睡觉为什么老是会做梦
　　这是睡眠质量差导致的，一般平时睡觉之前要学会放松自己的心理和身体。身体上的放松，心理上的放松，对于良好的睡眠都是必不可少的，否则就会出现明明在睡觉，但是做梦不断，起床后感觉没睡一样。平时睡觉前要抛空烦恼，听点轻音乐放松身体，然后可以喝一杯温牛奶，也能起到帮助睡眠。

最近晚上天天做梦是怎么回事
　　最近晚上天天做梦呢？其实引起晚上天天做梦的原因是比较多的，比方说你最近工作压力比较大，想的事情多，那么就很容易晚上睡觉的时候做梦了。也可能是神经衰弱引起的，这个是需要治疗的。还有就是睡觉的环境不好，导致睡眠质量差，引发多梦。所以你应该在工作上做到劳逸结合，情绪。