怎样才可以晚上睡觉不做梦

怎样才能睡觉后不做梦啊
　　我也是天天做梦，心身都累，而且做的梦有时感觉是醒了，可是有时梦的好玩的不想让梦醒，就故意不睁开眼，这样梦又继续了。1.可能是压力大，梦就会做得多些3.白天少睡点，晚上会睡得更香，4.睡前做些锻练！

有什么办法可以晚上睡觉不做梦或者少梦
　　调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。。晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动；吃饭不能太多也不能太少，喝水不能过多。否则半夜要起床如厕；按照身体时钟的节律按时上床按时。

谁能告诉我晚上睡觉怎么才能不做梦啊昨天晚上做了一晚上的梦累死了
　　做梦是正常现象，不可能避免，话说：日有所思夜有所梦。注意劳逸结合，早睡早起，保持良好的心态，相信你的状态会有很的改观！

晚上睡觉老做梦又容易醒过来如何才能不做梦一觉到天亮
　　你是不是平时压力太大了，可能有些神经衰弱。越是想不做梦就越会睡不好，不管那些事情。你可以尝试一下晚上喝牛奶吃核桃，并且睡的不要太早，平时多做些运动，感觉疲惫了才睡觉，那样睡眠效果就会相对好些。

如何才能晚上不做梦
　　做梦说明睡眠好，梦是反应你现实没能得到的东西，分析一下自己的梦，会有很有意思的收获

晚上老是不做梦怎么才能做梦啊
　　我也是这样，从小到大都是，每天晚上35个梦，能记起2、3个。放松心情就好。梦只是人类睡眠后脑部没有深度睡眠的表现，不用想太多。

怎样才能晚上睡觉不做梦第二天起来好疲惫
　　睡觉时不要趴着睡，不要把手放在肚子上睡前喝一杯牛奶

晚上睡觉老说梦话但不做梦是怎么回事
　　晚上睡觉说梦话但不做梦可能是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只。

怎么样才能晚上睡觉不做梦啊
　　aaaa10000我就几乎不做梦，咱挺健康的阿

如何让晚上不做梦
　　睡觉时要想太多问题喝杯温牛奶样会睡得香