我失眠已有15年了每天睡觉迷迷糊糊还经常做梦

睡觉的时候老做梦怎么办睡得迷迷糊糊起床后整个人都很累
　　其实您属于轻微的失眠，虽然睡眠时间能保证，但是睡眠质量差。我是搞药品的，我首先要告诉你，你不要吃安眠药，千万不要；其次，你不能吃含有退。先不要服用任何药品或者保健品，最好是多做运动，天天坚持晨练，每天保持一个好心情，这样就能增强免疫力，改善睡眠，就不会再有多梦的情况了。

老是晚上失眠怎么办呢男41岁
　　您好，很高兴为您解答医生：请问您最近压力大吗患者：不吃药能治失眠吗医生：建议您睡前喝点酸枣仁水医生：有助于帮助睡眠患者：我是易醒，醒后不易入睡，总是迷迷糊糊的患者：老是做梦医生：对，酸枣仁是味中药，可以改善失眠，镇静，调神患者：我是心情不好引起的失眠医生：情绪也会。

晚上睡觉总是迷迷糊糊半睡半醒的样子就算睡着也是做梦容易
　　往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；

睡眠质量不好不能熟睡整夜做梦迷迷糊糊半梦半醒醒来频
　　指导意见：内分泌调节不好使会引起失眠症状。

失眠好不容易睡着了又老是迷迷糊糊的老做梦隔一两个小时就醒一次
　　人有两个睡眠高峰：晚上十点和凌晨二点，你要在这两时间睡觉！否则其它时间效果都不好，还有如果你那里有花生叶了就用它泡茶，也有效的，其它的像睡前喝奶、热水泡脚…你都可以去试试，不过是更年期或神经性的你要慢慢调理了不可太急。

晚上睡不好失眠做事越幸苦越疲劳越睡不着经常做梦做梦就好象睡
　　保持手指甲月牙正常就好每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不。因此梦经常是不连续和不合常理的。人在睡眠时无法知觉外部刺激，会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。。

晚上经常做梦是什么原因
　　有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做=过=梦的人，只不过是忘记了而已。因此，对于做梦不必大惊小怪。当然，如果做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，这就属于病态，有损于身体的健康。失眠患者为什么总是说梦多？经常听。

我天天都严重失眠可能是由病引起的一般都是昼睡晨醒睡着都感觉
　　教你个很邪门的方法，下个《地藏菩萨圣号》的mp3，睡觉的时候在枕头边上放，睡得特别安稳。如果找不到，就下印光大师的《南无阿弥陀佛》的六字圣号，也很安神。

晚上老做梦怎么治
　　睡眠质量不好才会老做梦怎么改善睡眠质量？1、睡觉前先洗=个=澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。。失眠。11、闭目而观法：微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉。可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。食物与睡眠有一定。

有时连续几天做梦梦里的很模糊眼睛怎么也
　　病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，指导意见：应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。