如何让自己每天睡觉不做梦呢

怎么样才能晚上睡觉不做梦
　　你好，作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。1、用莲子、龙眼、百合配秫米粟米熬粥，有令人入睡的疗效。2、食醋一汤匙，倒入。

怎样可以睡觉不做梦求大神帮助
　　我们每个人睡觉的时候，都曾经做=过=梦，梦的内容是千奇百怪的，往往有的人还将梦蒙上一层迷信、神秘的色彩。那么，人为什么会做梦呢？梦到底是怎么回事呢？人们通常是白天工作、学习，晚上睡眠。睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠。人们入睡后初期70120分钟内，属于慢波睡眠。异相。

晚上睡觉怎样才能不做梦
　　你只要别用传说中的那面镜子，应该没事。如果睡觉不做梦，那倒是需要看医生了。

晚上睡觉怎么就不做梦了
　　前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉、梨等小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。。

怎样才能在睡觉的时候不做梦
　　睡觉时用塑料袋把当天穿的鞋子装起放在枕头下，枕着睡觉，保你不做梦！很灵

怎样睡觉时不做梦提高睡眠质量
　　睡觉不做梦几乎是不可能的。至于你是不是睡眠质量不好都不一定，你可以让家人在你睡熟后在你身上用笔做个记号，如果第二天醒来时不记得家人什么时候在你身上用笔做了记号，说明你的睡眠质量没问题。你发现自己做梦只能说明你容易从梦中醒来。你头痛是不是其他原因呢？白天是。

睡觉不做梦好不好
　　一般人做梦，且梦时间极短。但有的人会记得梦境，有的人则不会。只要你觉得醒来轻松，不累。就行。

晚上睡觉怎么样才不做梦
　　这个问题不好回答啊，你睡着的时候你的思想是控制不了的，除非你特别的累，能深度睡眠，我就天天做梦，也没有什么啊

怎么睡觉才不做梦
　　喝点莲子心茶

怎样睡觉不做梦
　　人睡着觉都是有做梦的，科学家们认为只是我们不记得或者脑袋反应不足没有成像在脑海里面。