晚上总是睡不着觉睡着了也会做梦睡不好

我晚上睡觉老做梦睡不好觉
　　不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理。

晚上睡不着容易做梦早上起来头晕
　　病情分析：你好，失眠多梦，休息不好，很多情况下是由于植物神经调节不好引起的指导意见：建议你可以就诊一下中医神经内科，可以做一下中医调理，平时适当锻炼，工作压力不要太大

晚上老是睡不好觉经常做梦睡眠质量差中午午休也睡不着上课时很累
　　早起锻炼身体，按时吃饭，另外喝茉莉花茶有安神补脑的效果，坚持一段时间就会好的。最重要的是心里别放太多事情，莫有过多压力啊！

晚上睡觉老是做梦根本睡不好请医生
　　指导意见：你可以服用谷维素和维生素B1等调节神经治疗的。必要时服用百乐眠或者安定，严重时服用佐匹克隆治疗的。还有用点安神的中药治疗也可以的。

晚上失眠睡不着觉爱做梦记忆力也不好喝牛奶也不管用该怎么办
　　心脾血亏[主证]多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉象细弱。归脾丸

最近为什么晚上睡不着觉白天都睡不醒
　　晚上睡不着是肝郁血热的原因，入夜了，血液还在沸腾燃烧，就像是在剧烈运动，当然睡不着了，即使睡着了，自然也是会做梦的，因为血热肝郁燥热。晚上睡不好，白天也自然不愿起床，精神疲乏。首先在饮食上不要食用辣性热性食物，以凉性实物为主，下午多吃柚子、山楂，可助你收敛肝气，降肝火。

我晚上睡不好觉有一点声音都睡不着有时眼睛很疲惫人躺在床上但
　　你在晚上上床以前，要做些使自己放松的事情，如散散步、洗=个=澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于睡眠。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使人变得更加焦虑或兴奋，不利于睡眠。白天应。

这段时间晚上老睡不着一个晚上都是浅睡眠老是做梦而且一会儿醒
　　不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你早日摆。

每天晚上都睡不着一年多了好不容易睡着又会做梦醒来后头很沉重
　　你好；失眠、多梦是一个问题，都是微循环不好，血液的营养满足不了器官细胞的需要，细胞源源不断的向大脑传递信息，造成了失眠，睡着了又做梦，失眠、多梦，消耗了大量的血液营养，做了无用的功，使器官细胞得不到修复，白天乏力，体能降低，影响工作，降低了自己的竞争力，还无可奈何，吃药是。

晚上睡觉老是做梦睡觉也睡不好我想问哈医生这是什么原因
　　病情分析：朋友您好！首先要祝您健康。这可能是神经衰弱，属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。指导意见：神经衰弱者应该善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很。