如何才能让晚上睡觉不做梦

晚上睡觉老做梦要怎样才能不做梦了呢
　　几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。指导意见：其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大，一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经。

尽量让晚上睡觉不做梦有啥方法
　　每个人晚上睡觉都会做梦，只是睡眠质量好的人会忘的，除非他当时醒过来了，

晚上睡觉老做梦又容易醒过来如何才能不做梦一觉到天亮
　　你是不是平时压力太大了，可能有些神经衰弱。越是想不做梦就越会睡不好，不管那些事情。你可以尝试一下晚上喝牛奶吃核桃，并且睡的不要太早，平时多做些运动，感觉疲惫了才睡觉，那样睡眠效果就会相对好些。

有什么办法可以让人晚上睡觉不做梦
　　用太紧张，看看下面的文章，你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如。

怎样可以晚上睡觉不做梦
　　典故；庄周梦蝶，比喻人生活在梦幻中。科学家的发明有的还是梦中启示，梦千变万化太神奇了。我不相信解梦的书刊，但我相信做梦是一种休息，对大脑有好处，也是一种新陈代谢，看看哪些人不做梦，脑瘫的活死人，傻子，失眠的人，没脑子的人，还有喝的烂醉的人都不做梦愿。

晚上睡觉不做梦中午睡觉就会做梦
　　晚上睡觉不做梦中午睡觉就会做梦是因为中午的睡眠时间较短，容易处于浅睡眠状态，且白天的噪音干扰较大，影响睡眠质量，导致多梦。中午睡觉做梦，大多是由于中午的睡眠时间比较短，不够身体进入一种深度睡眠的状态，在这种身体处于比较浅的睡眠转化下，大脑皮层细胞比较活跃，会增加。

晚上睡觉不做梦健康不健康
　　而做梦的只有第四级。一般而言，如果梦的内容对人的刺激不强，而且是自然醒或醒前睡眠比较浅，人是不会记住自己的梦的。只有强烈刺激的梦或者在睡眠达到第四级时被吵醒，人才会记住自己正在做的梦。健康的成人平均每晚会做三到四个梦，而大多数都不记得。不做梦是不健康的表现。

晚上睡觉怎么就不做梦了
　　前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉、梨等小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。。

晚上睡觉多梦怎么办很长时间了没有一晚睡觉不做梦的时候。
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

怎么样才能晚上睡觉不做梦啊
　　aaaa10000我就几乎不做梦，咱挺健康的阿