晚上睡觉经常做梦睡觉醒来很累怎么办

我晚上睡觉总做梦早上起来感觉很累这样算是亚健康吗
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

晚上睡觉总是做梦早起来还是觉得很困很累怎么办
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

每天晚上睡觉都会做梦从睡着做到醒
　　1.睡前喝热牛奶2.睡前做点简单的运动，比如仰卧起坐。3.最重要的，睡前十分钟躺着静心，什么都不要想然后再睡觉。实在不行喝安神补脑液或者脑心舒，我自己就是和你一样的，时间长了导致精神恍惚，每天都很累。希望能够有所帮助，切忌平时心里不要装着太多事，睡觉前也不要胡思乱想。

晚上总是做梦是怎么回事啊早上起床感觉很累
　　睡觉前想的太多了

晚上睡觉天天做梦起床很累起不来
　　失眠多梦是神经紊乱的一种表现，建议就诊中医科，可以口服些安神丸类药物治疗。

每天晚上都做梦。感觉很累。晚上睡
　　指导意见：你好，这个是神经衰弱的情况可以应用安神补脑液或者健脑补肾丸治疗，流口水改变睡觉姿势，注意口腔卫生追问：都服用了两盒安神补脑液了，但是一点效果也没有。连一点改善的效果都没有。追答：可以应用健脑补肾丸，谷维素，佳乐定治疗一下，进行体育锻炼

你好我晚上睡觉总是做梦晚上起来
　　指导意见：你好根据你的情况描述，晚上睡觉总是做梦，晚上起来感觉很累，白天上班没精神，这种情况初步考虑神经衰弱，建议及早去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下服用安神补脑液，平时生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。追问：谢谢大夫！追答：不客气，祝健康快乐请对我的回复。

我晚上经常睡梦怎么办睡梦好累啊
　　可能是太紧张了，我有时候也会这样，建议你做一下几个事情：1、晚上用热水泡脚。可以用木桶或保温好的脚盆，也可以用普通脚盆，但要一直往里面蓄热水，保持温度，大概20分钟，身上出一点汗最好，可以放一点醋，缓解疲劳的！洗澡，尤其是淋浴，不能代替泡脚2、睡前喝一杯温热的牛奶，慢慢喝，。

晚上睡觉老做梦而且很累早上起来头很疼
　　人睡觉的时候没有不做梦的。人的睡眠分为深睡区和浅睡区，深睡区做的梦是边做边忘，只有浅睡区做的梦是记得一些的。人的睡眠如果老是处于浅睡区，就会感觉没有睡好，也就感觉睡觉时老是在做梦。浅睡区的一般表现是睡一会儿就醒了，又迷迷糊糊地睡去，如此反复。除了自己身体原因。

睡觉老是做梦而且醒了很累。谁有好的办法
　　睡觉前用两手捂住耳朵用手指慢慢的敲后脑等你感觉没劲的时候就睡着了、质量也蛮好的！希望对你有用