老是做梦睡眠不好怎么办

我白天总睡眠不好晚上老是做梦
　　可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会。

睡眠质量不好经常做梦早上精
　　你好，根据你的病情分析这种情况属于失眠，失眠分好多种中医讲周心脾两虚的，心肾不交的，情志扰心的主要要从自身调节，睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，用热水泡泡脚，做到上床就不要向其他事情，中午小睡一会半小时到一小时之间，枕头高矮要合适，平时多注意体育锻炼，心情要舒畅，找中。

我是初中生初三每天作业做到很晚但睡眠质量不好疯狂做梦早上起来
　　你可以合理安排时间，把作业提前做完，睡前喝点牛奶，促进睡眠质量

晚上睡觉睡不好老爱做梦怎么办睡眠质量差
　　做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别迷信就可以了相信科学才是硬道理希望采纳

全部症状睡眠不好老是做梦
　　上述这种情况是植物神经功能紊乱建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片、解郁安神颗粒口服治疗

为什么每天晚上总是做梦而且睡觉还特别发死怎么办呢这样的睡眠
　　你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

睡眠质量不好总是做梦醒来头
　　你好，考虑你是因为压力导致的神经衰弱，可以服用维素来改善，但是最主要的还是要靠你自我调节好，可以与家人朋友多交流，有必要的话可以更换工作环境，

老是做梦睡眠质量不好有什么解决办法么
　　多运动。睡觉不好，不深，是身体素质不够好，多锻炼才是正途。最好的运动是有氧运动，比如跑步，游泳。不喜欢快走也可以，但是每天要保证1小时左右的量。长期坚持下去，整个身体的素质上去了，自然睡眠会好很多。另外生活不要太复杂，简单，自然，少郁，生活太安逸，没有辛勤的劳动，也不。

每天晚上睡觉都做梦睡不好怎么办
　　失眠多梦有很多原因，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；改善睡眠的方法有很多，睡觉前先用热水烫烫脚，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；睡前喝一杯纯牛奶等.可以多吃甜的东西如水果，少量甜点.如果是深度失眠的人，建议去看老。

睡眠质量不好总是做梦醒来头
　　指导意见：你好，考虑你是因为压力导致的神经衰弱，可以服用维素来改善，但是最主要的还是要靠你自我调节好，可以与家人朋友多交流，有必要的话可以更换工作环境，