失眠老做梦明明想睡就是睡不着老想乱

最近一周老是失眠怎么也睡不着是
　　指导意见：你的情况考虑是神经衰弱症的原因引起的，你可以口服安神补脑液，还可以试试针灸的方法的，还有什么问题吗追问：睡眠质量特别不好，老做梦，很容易醒追答：你可以试试我说的方法治疗的追问：嗯，好的，谢谢追问：今天去医务室，医生给我的是补脑安神片，可以吃么？追问：月经期间可。

晚上没觉特精神根本睡不着就算睡着了也是老做梦好老醒
　　节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，祝早日摆脱失眠的困扰！

不知道怎么了就是睡不好不是老做梦就是睡到半夜会醒然后睡不着
　　药物副作用：某些药物可能会导致失眠或梦境增多作为副作用。如果您正在服用新药，并出现了睡眠问题，建议咨询医生是否可以调整剂量或更换药物。饮食习惯：晚餐过饱或进食辛辣食物可能影响睡眠质量。建议晚餐保持清淡，并避免过量饮食。缺乏运动：适量的运动可以帮助改善睡眠。

老是感觉睡不醒经常做梦乱想
　　这种情况首先建议要保持良好的情绪，考虑是否有焦虑，抑郁的情绪导致的睡眠障碍

失眠睡不着老是胡思乱想
　　你好，您的情况要保持良好的心态，避免紧张焦虑的情绪，吃点安神补脑液调理、

我妈妈晚上失眠老做梦有时候睡不着觉怎么办
　　你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.

晚上睡不着要好久才能睡而睡着之后又老做梦这是什么原因要怎么
　　导致晚上睡不着、睡着后做梦的原因可能有以下几种：压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致失眠和多梦。尝试通过运动、冥想或其他放松技巧来缓解压力。不良睡眠习惯：如不规律的作息时间、睡前饮用含咖啡因的饮料或吃重口味食物等，都可能影响睡眠质量。建议保持规律的作息。

晚上睡觉老做梦总是大脑睡了小脑没睡有没有什么好的解决办法
　　失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一黑就。

晚上睡觉老做梦总是大脑睡了小脑没睡有没有什么好的解决办法
　　失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一黑就。

晚上睡不着老做梦白天头晕没劲怎么办
　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具。