偶尔失眠天天晚上做梦

晚上能睡着但是经常做梦偶尔会惊醒早上起床还觉得很累也不确定
　　楼主好，患失眠病前有四大预兆：1、睡眠质量差：能够入睡，但是感到睡眠不解乏，缺乏睡眠真实感。2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间推后1。夜间兴奋不眠，看电视靠在沙发上能睡着，往床上一趟却怎么也睡不着！4、睡眠浅容易做梦：似睡非睡的，闭眼就是梦，经常做噩梦，从恐怖中惊醒，一。

我晚上经常失眠而且经常做梦怎样有效改善
　　象您这样失眠多梦的情况大多是因为精神因素引起的。象平时压力大、长期处在压抑、郁闷等情况下，是最容易出现这样的情况的。平时要多注意休息，保持舒畅的心情。如果情况严重的话，可以自己买点维生素B1和谷维素服用，这是营养神经的药物，效果还是不错的。

更年期失眠怎么办啊晚上睡觉总是不停的做梦
　　晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉、梨等小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较。

每天晚上做梦有时零晨五六点做梦
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉。

最近每天晚上都会失眠而且睡觉的时候都会做梦请问怎么避免。
　　有改善生活习惯、调整饮食结构、使用药物辅助、改善睡眠环境等多种方法可以帮助改善失眠和多梦的情况。改善生活习惯睡前避免剧烈活。每天同一时间上床睡觉和起床，即使在周末或假期也不例外。避免长时间打盹，尤其是在傍晚和晚上。限制午睡时间，如果需要午睡，控制在20分钟。

我今年46岁失眠天天夜里做梦睡眠不好
　　病情分析：你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西指导意见：建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。

怀孕三个月了晚上睡觉总是爱做梦
　　失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.

怀孕一个月了晚上经常失眠做梦
　　造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

为什么夜晚每晚睡觉都失眠天天做梦是折磨根本没有一天睡得着身体
　　导致失眠的原因可能有以下几种：压力和焦虑：长期的精神压力、工作压力或个人问题可能导致焦虑，进而影响睡眠。不良生活习惯：如过度摄入咖啡因、酒精或吸烟，以及不规律的作息时间，都可能干扰睡眠质量。环境因素：噪音、光线过强或卧室温度不适都可能影响入睡。身体健康问题。

失眠多梦怎样治晚上老是做梦睡不着
　　治疗失眠多梦长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治，可取得较为显著的疗效。