睡觉老做梦怎么解决

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　　生理上来说，你大概也是身体湿气太重了，应该还有些其他的小症状。心理上么，跟各方面的压力也有关系，生活作息上不说多规律，但是不熬夜是至少的。个人建议，多吃点除湿气的食物，有时间最好每周固定做点运动。没有什么是出一场大汗还没法叫人感到舒坦的

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　　佩戴《楞严咒》一切诸佛护持的神咒，可以试试，十分灵验的。

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　　你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的。

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　　养成规律的睡眠习惯，或者睡前喝一杯热牛奶都有利于提高睡眠的质量

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　　引起的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。

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　　注意的有1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。2.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。3.感冒发热病人不宜服用。4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。5.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。祝你身体早日恢复健康

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　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高版有密切关系，多权梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。。

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　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，意见建议避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果苹。

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　　你好，这个情况考虑是因为植物神经功能紊乱导致的，建议服用谷维素进行调节

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　　病情分析：您好，根据您描述的症状看，存在着上述情况考虑为心脾两虚及中气不足等情况的可能，可考虑看中医来辩证治疗一下。指导意见：就上述情况建议当面看中医来辩证治疗一下为好，如服用中药汤剂，中成药方面可考虑一下归脾丸，平时要注意避免过于思虑等。