睡觉老做梦吃点什么有助于睡眠

怎么可以睡觉时不做梦保证睡眠质量
　　白天太累，心情不顺、精神疲惫。注意早晚休息以及身体及身心的保养。前五天一定要保证9小时睡眠！如果梦比较多，有可能是神经衰弱。如方便去医院检查一下。可以吃一些维生素B族和谷维素做一些简单的自我治疗，看有没有效果。夜间多梦，一般都是与神经有关，此类疾病不要忽视。。

睡觉老做梦怎么回事一直在做而且还很清晰还有就是午睡的时候快
　　如果梦醒来还记忆清晰就说明你睡眠质量不好，惊醒属于你在浅度睡眠，这时候的人是半清醒状态，平时多放松心情加强锻炼就好了，如果没有改善就需及时就医

睡觉喜欢做梦是什么原因
　　你好！你的情况属睡眠质量不佳！所以现在主要是改善睡眠质量！Rx：1.朱砂安神丸2.运动3.合理的作息时间！

晚上睡觉老做梦睡不实
　　您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉。

睡觉不好经常做梦吃什么药会好一点我才25
　　你好：睡眠不好可以在睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，做梦不代表没睡好，主要经常锻炼身体，保持好心情祝好

我经常都会睡觉时老做梦
　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢？有人通过调查分析，认为与下列因素有关：1睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。

睡觉总是做梦什么原因
　　引起夜晚经常做梦的因素有很多，如：近期压力过大、睡眠程度过浅、睡眠时间过短以及睡眠质量不好等。建议适当锻炼，释放压力，保持舒畅心情，饮食清淡一点，也可服用安神补脑类药物，如：安神补脑口服液。

睡觉时老做梦还老起来尿是咋会事
　　睡觉时老做梦和起来尿尿可能涉及多个方面的原因。以下是可能导致这些情况的一些因素：生理现象：偶尔一次做梦出现尿床的情况，可能是白天过于疲劳，或者睡前喝了大量的水、睡眠深度过深，或者在饮酒以后导致觉醒障碍，都可以造成生理性的晚上睡觉做梦的情况。精神因素：如果是。

身体无力睡觉的时候老做梦睡眠少有半
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果苹果、香蕉。

你好医生我只要睡觉就做梦睡眠质
　　指导意见：你这是失眠，是不学习压力过大，还是由于精神过度紧张所致。追问：这个问题已经有十几年了，是不是病追答：时间长了，对身体不利，就形成习惯性神经衰弱；给你个方案，谷维素、维生素B6、刺五加片，坚持服用；严重睡眠不足，晚上睡前可以口服艾司唑仑，但不能久吃。追问：谢谢了，。