睡觉喜欢做梦睡眠质量差吃什么药比较好求推荐

睡眠质量很差多梦
　　病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉、梨等、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲。

睡觉多梦气色很差不知道吃什么调理
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉。

总是做噩梦、睡眠质量差睡的不好
　　病情分析：做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.指导意见：在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠。

我的睡眠很差几乎是睡不着而且一躺下就做梦怎么办
　　多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦。

上了高中几乎天天做梦睡眠质量差
　　做梦睡眠质量差，可以通过改善生活和行为方式、药物治疗、中医理疗、饮食调理、生活调理、适当运动、心理调理、药物调理的方法改善。改善生活和行为方式平时日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，注意劳逸结合，睡前不要避免高强度学习，或者睡前不要食用浓茶、咖啡等。

怎么才能睡觉不做梦
　　只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用，早上醒来回味一下梦不是很好吗？睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住。

睡眠质量差且多梦该怎么治疗
　　有的人记不住，有的人醒来就知道自己又做梦了。改善失眠的关键在于放松心情，如果最近很郁闷或压力大不妨旅游一下，排出紧张和焦虑情绪，在睡前不要过度用脑，可以喝杯含糖的热牛奶，入睡前伴着轻音乐，均有助于改善睡眠。如果不奏效，可以到神经科门诊看一下，必要时用=点=药物辅助。

这个我最近睡眠质量比原来差很多老爱做梦吃点什么调理
　　您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，建议您使用梦康宁胶囊具有改善睡眠的保健功能。孕妇、儿童14岁以下、哺乳期妇女不宜使用此药；从事驾驶、操作机械等危险工作的人慎用；严重心脏病患者、肝、肾功能衰竭者应在医师指导下服用.用药期间忌食辛辣食物，注意休息如果情况没。

睡眠质量差了很容易就醒有点难睡着而且都是在做梦以前睡得蛮沉的
　　睡眠质量下降可能由多种因素引起，以下是整理的一些常见原因及其改善建议：原因改善建议神经衰弱规律生活，避免过度劳累，睡前避免吃太多东西，喝杯热牛奶，泡个热水澡内分泌失调中医调理，服用中药精神压力大放松心情，避免长时间看手机电脑，服用药物睡眠类疾病到医。

睡眠质量很差一直做梦不断易醒
　　你好！一直做梦，睡眠质量差是失眠的症状，所述并不严重。失眠的原因：工作、生活压力、精神过度紧张、焦虑等都会造成失眠，失眠需要长期调理。吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳。